Witam, dość często łapie mnie skurcz lewej łydki i jak strzelam jest to
objaw braków magnezu. Z tym że, jadłospis wydaje mi się całkiem
różnorodny, a jednak pomimo tego zdarzają mi się skurcze 2-3 razy w
miesiącu. Na razie zauważyłem, że znaczna poprawa występuje przy braniu
co 12h maglek, ale czy jest to rozwiązanie? Czego właściwie więcej
powinienem spożywać i w jakich ilościach, żeby nie musieć zajadać
suplementów? Może da się uzupełnić dietę, bez jej całkowitego
przebudowywania.

--
Mateusz Bogusz

W dniu 2011-01-26 19:52, Karol Y pisze:
> Witam, dość często łapie mnie skurcz lewej łydki i jak strzelam jest to
> objaw braków magnezu. Z tym że, jadłospis wydaje mi się całkiem
> różnorodny, a jednak pomimo tego zdarzają mi się skurcze 2-3 razy w
> miesiącu. Na razie zauważyłem, że znaczna poprawa występuje przy braniu
> co 12h maglek, ale czy jest to rozwiązanie? Czego właściwie więcej
> powinienem spożywać i w jakich ilościach, żeby nie musieć zajadać
> suplementów? Może da się uzupełnić dietę, bez jej całkowitego
> przebudowywania.
>

B6 B12 papierochy nerwy itp p[rzyczyn moze byc setki

W dniu 26/01/2011 20:21, Rysio pisze:
> W dniu 2011-01-26 19:52, Karol Y pisze:
>> Witam, dość często łapie mnie skurcz lewej łydki i jak strzelam jest to
>> objaw braków magnezu. Z tym że, jadłospis wydaje mi się całkiem
>> różnorodny, a jednak pomimo tego zdarzają mi się skurcze 2-3 razy w
>> miesiącu. Na razie zauważyłem, że znaczna poprawa występuje przy braniu
>> co 12h maglek, ale czy jest to rozwiązanie? Czego właściwie więcej
>> powinienem spożywać i w jakich ilościach, żeby nie musieć zajadać
>> suplementów? Może da się uzupełnić dietę, bez jej całkowitego
>> przebudowywania.



Jeść dużo bananków (troszkę tuczą) i pomidorków (samo zdrówko), fasolka,
brokółki ,a resztę składu sprawdzić na Googlach, lub kupić książkę
zdrowie rodziny , czy coś w tym rodzaju. Jeśli ktoś w rodzinie jest w
ciąży to podpowie na bieżąco ;)))
Z tańszych magnesików - Aspargin ok.6 zł
Pozdrawiam

W dniu 2011-01-26 23:07, araPALA1 pisze:

> Z tańszych magnesików - Aspargin ok.6 zł

Magnesiki to są na lodówce.

--
Pozdrawiam - Aicha

> Jeść dużo bananków (troszkę tuczą) i pomidorków (samo zdrówko), fasolka,
> brokółki ,a resztę składu sprawdzić na Googlach, lub kupić książkę
> zdrowie rodziny , czy coś w tym rodzaju. Jeśli ktoś w rodzinie jest w
> ciąży to podpowie na bieżąco ;)))
> Z tańszych magnesików - Aspargin ok.6 zł

Sok pomidorowy znam ;-)

A tak na marginesie, jaka jest przyswajalność takich suplementów 5-10%?

--
Mateusz Bogusz

W dniu 27/01/2011 17:10, Karol Y pisze:
>> Jeść dużo bananków (troszkę tuczą) i pomidorków (samo zdrówko), fasolka,
>> brokółki ,a resztę składu sprawdzić na Googlach, lub kupić książkę
>> zdrowie rodziny , czy coś w tym rodzaju. Jeśli ktoś w rodzinie jest w
>> ciąży to podpowie na bieżąco ;)))
>> Z tańszych magnesików - Aspargin ok.6 zł
>
> Sok pomidorowy znam ;-)
>
> A tak na marginesie, jaka jest przyswajalność takich suplementów 5-10%?
>
Oczywiście, niewielka, dużo łatwiej organizm przyswaja w formie naturalnej

> Jeść dużo bananków (troszkę tuczą) i pomidorków (samo zdrówko),
Nie pomyliłeś z potasem?
Myślałam, że magnez jest w tym co ma zielony kolor
(czy nie ma związku z reakcją fotosyntezy?)
i w czekoladzie/kakale.

--
(tekst w nowej ortografi: ó->u, ch->h, rz->ż lub sz, -ii -> -i)
Ortografia to NAWYK, często nielogiczny, ktury ludzie ociężali umysłowo,
nażucają bezmyślnie następnym pokoleniom. reforma.ortografi.w.interia.pl

W dniu 2011-02-01 22:44, Stokrotka pisze:

> Myślałam, że magnez jest w tym co ma zielony kolor
> (czy nie ma związku z reakcją fotosyntezy?)
> i w czekoladzie/kakale.

W kakao. Profanko języka. PLONK.

--
Pozdrawiam - Aicha

wroclawdailyphoto.blogspot.com/
Jak nie pisać po angielsku

On 1 Lut, 23:04, Aicha wrote:
> W dniu 2011-02-01 22:44, Stokrotka pisze:
>
> > Myślałam, że magnez jest w tym co ma zielony kolor
> > (czy nie ma związku z reakcją fotosyntezy?)
> > i w czekoladzie/kakale.
>
> W kakao. Profanko języka. PLONK.
>
> --
> Pozdrawiam - Aicha

:D aleś się musiała zjezyć ,że aż ją spolonkownicy potraktowałaś???
Aicha... a co to jest profanka? Fanka profanacji? ;)))
Fajnie brzmi: Osz ty w morde profanko ;D*
Dajcie jej spokój Stokrotka to juz legenda - tak przez względ na
zasiedzenie nie wypada jej dyskryminować :)
--
p?rform?rka

Dnia 2011-02-01 23:04, niebożę Aicha wylazło do ludzi i marudzi:
> W dniu 2011-02-01 22:44, Stokrotka pisze:
>
>> Myślałam, że magnez jest w tym co ma zielony kolor
>> (czy nie ma związku z reakcją fotosyntezy?)
>> i w czekoladzie/kakale.
>
> W kakao. Profanko języka. PLONK.

Atam. Jąka się biedactwo.

Qra

W dniu 2011-02-02 22:20, Qrczak pisze:

>>> Myślałam, że magnez jest w tym co ma zielony kolor
>>> (czy nie ma związku z reakcją fotosyntezy?)
>>> i w czekoladzie/kakale.
>>
>> W kakao. Profanko języka. PLONK.
>
> Atam. Jąka się biedactwo.

Nie przy jedzeniu, no jak Boga kocham, no!

--
Pozdrawiam - Aicha

wroclawdailyphoto.blogspot.com/
Jak nie pisać po angielsku

Użytkownik Stokrotka napisał w wiadomości
news:ii9uri$v3a$1@news.onet.pl...
>

> i w czekoladzie/kakale.
>

Tia... W Twoim kakale.
To jakaś propozycja?

Zastanów się pierwej nim napiszesz.
X.x.

Dnia 26-01-2011 o 19:52:24 Karol Y napisał(a):

> Witam, dość często łapie mnie skurcz lewej łydki i jak strzelam jest to
> objaw braków magnezu. Z tym że, jadłospis wydaje mi się całkiem
> różnorodny, a jednak pomimo tego zdarzają mi się skurcze 2-3 razy w
> miesiącu. Na razie zauważyłem, że znaczna poprawa występuje przy braniu
> co 12h maglek, ale czy jest to rozwiązanie? Czego właściwie więcej
> powinienem spożywać i w jakich ilościach, żeby nie musieć zajadać
> suplementów? Może da się uzupełnić dietę, bez jej całkowitego
> przebudowywania.
>

Prawdopodobnie sobie czymś wypłukujesz magnez i stąd skurcze, tym bardziej
że terapia magnezem pomogła.

Pozdrawiam.

--
Jarosław K. Grzyb
www.testmed.info