Z badań GFK Polonia* wynika, że kobiety w Polsce stresują się częściej niż mężczyźni. 74% pań odczuwa stres raz w tygodniu lub częściej, w tym aż 22% codziennie. Dla porównania, wśród mężczyzn tylko 60% odczuwa stres raz w tygodniu lub częściej, w tym 14% codziennie.
Współczesna kobieta pełni wiele życiowych ról i zmaga się z dużą presją społeczeństwa, które oczekuje, by w każdej z nich wypadła perfekcyjnie. Tymczasem bycie dobrą matką, żoną i pracownikiem naraz nie jest takie proste. Czy można pogodzić aktywność na wielu płaszczyznach i jednocześnie potrafić zapanować nad pojawiającym się stresem? Okazuje się, że można.
Dr Ewa Jarczewska-Gerc podpowiada, że stresozaradna kobieta nie unika stresu, tylko stara się nim zarządzać, wykorzystując go do osiągania własnych celów i obracając w działanie. Aby stres motywował do działania, warto trudne sytuacje postrzegać jako wyzwania, szanse na dokonanie zmiany, rozwój kompetencji czy umiejętności. Zdecydowana większość sytuacji problemowych jest do rozwiązania, a trudności zazwyczaj wiele nas uczą o tym, jacy jesteśmy, jak reagujemy w określonych sytuacjach, jakie są nasze preferencje i oczekiwania.
Więcej informacji o tym jak być kobietą stresozaradną znajduje się na www.stresozaradni.pl. Strona zawiera wiele materiałów m.in. artykułów eksperckich, które pomogą lepiej zrozumieć mechanizm stresu oraz ideę bycia stresozaradnym.
* Raport z badania ilościowego „Polacy a stres” opublikowany na stronie GfK Polonia 20 kwietnia 2016 r. Cele badawcze: oszacowanie skali zjawiska, jakim jest stres, poznanie postaw wobec i sposobów radzenia sobie ze stresem. Metodologia: 1000 wywiadów online z uczestnikami GfK Access Panelu; próba reprezentatywna dla ogółu Polaków pod względem płci, wieku, wykształcenia, miejscowości i regionu. Wszystkie zaprezentowane dane są estymowane na podstawie raportu z badania.
Inicjatorem akcji „Stresozaradni” jest marka MAGNE B6.
